Nije samo do ishrane! Imate preko 50. godine a osećate se „istrošeno“? Ovo je razlog, evo šta nedostaje vašem telu
Dnevnik pre 5 dana
Kako vreme prolazi, naše telo se menja, a zajedno sa tim se menjaju i potrebe da ga održimo snažnim i zdravim. Posle 50. godine, posebno, um i telo moraju da se prilagode novim nutritivnim i energetskim potrebama.
Shodno tome, možemo osećati potrebu za dodatnom podrškom, posebno u intenzivnijim periodima kada posao i druge obaveze zauzimaju veći deo našeg vremena i energije. U svim fazama života preporučuje se raznovrsna i uravnotežena ishrana koja telu obezbeđuje sve potrebne nutrijente, vitamine i minerale. Međutim, posle 50. godine teže je nadoknaditi energiju isključivo kroz ishranu. Naime, energetski metabolizam usporava, a istovremeno se menja sposobnost tela da
