Obavite sve pre posla i zaboravite na neprijatnost u kancelariji: 5 saveta kako da vam probava radi kao sat!
Kurir pre 2 dana | Žena)
Stručnjaci navode da jednostavne, promišljene jutarnje navike mogu pomoći da se digestivni sistemuskladi sa prirodnim ritmovima tela, čineći odlazak u toalеt predvidljivijim i lakšim.
Jedan od najjednostavnijih načina da podstaknete jutarnju probavu jeste da popijete topao napitak čim ustanete. Tople tečnosti aktiviraju digestivni sistem i pokreću gastrokolični refleks - prirodnu reakciju debelog creva koja organizmu šalje signal da je vreme za pražnjenje. Uvedite lagano razgibavanje Blaga fizička aktivnost ubrzo nakon buđenja može znatno stimulisati probavu. Nekoliko minuta istezanja, lagane joge ili kratke šetnje dovoljno je da se pokrene
