Ovo se dešava sa vašim telom ako svake večeri idete na spavanje u isto vreme – navika koja ima veliki uticaj
Danas pre 1 dan | Danas online
Znamo da su dobre navike spavanja izuzetno važan deo našeg života – i dobro je znati kako telo reaguje kada svake večeri odlazimo na spavanje u isto vreme.
Kvalitetan san i spavanje u isto vreeme su zaista zlata vredni, a to potvrđuje i nova analiza zdravstvene osiguravajuće kuće Vitality i London School of Economics, prenosi portal The Sun. Ona je pokazala da osobe koje redovno dobro spavaju imaju čak 24 odsto manji rizik od prerane smrti, kao i da zdrave navike spavanja mogu produžiti životni vek i do četiri godine. Iskreno, u svakodnevnom tempu života retko razmišljamo o kvalitetu sna, ali podaci ukazuju da se
