Да ли је истина да сагоревамо више масти вежбањем на празан стомак

„У томе да је боље вежбати празног стомака има елемента истине“, каже Хавијер Гонзалез, професор исхране и метаболизма на Универзитету у Бату али додаје: „Када вежбамо, увек сагоревамо мешавину горива – углавном угљене хидрате и масти. Ако током ноћи и јутра нисте јели, генерално ћете сагорети мало више масти и мање угљених хидрата него у случају да сте доручковали". Али, како наглашава, то не значи да су тренинзи на празан стомак бољи за губитак тежине.