Ako želite da zaspite za samo nekoliko sekundi, stavite ovo na čelo
Blic pre 8 sati
San je ključan, ali ponekad teško dostupan zbog različitih faktora poput stresa i neadekvatnog ambijenta.
Hlađenje smanjuje aktivnost prefrontalnog korteksa, omogućavajući telu da prirodno pređe u stanje sna. Zaspati ponekad deluje kao najteži zadatak dana. Misli jure, telo je umorno, ali mozak kao da odbija saradnju. Pretopla soba, svetlo sa mobilnog telefona ili jednostavno nemir u glavi – sve to može biti dovoljno da san izostane. Zato mnogi isprobavaju razne trikove za uspavljivanje: vežbe disanja, opuštanje mišića, zamišljanje umirujućih scena… Ipak, jedan doktor
