Prednosti i mane konzumiranja crnog susama o kojima se malo govori
N1 Info pre 7 sati | Health index.hr
Stručnjaci složni - crni susam ima bezbroj prednosti u odnosu na beli.
Takođe su ukazali i na činjenicu da bi ga trebalo uvoditi postepeno. Semenke crnog susama zapravo su semenke kojima je ostala spoljašnja ljuska. Dobar su izvor vlakana, antioksidanasa i minerala, pa u ishrani mogu doprineti varenju, zdravlju mozga i čvrstoći kostiju. Mogu se dodavati u jogurt, salate ili razna slana jela. Sadrže i zdrave masti i proteine koji mogu pomoći da šećer u krvi bude stabilniji, prenosi Index.hr. Stručnjaci ipak upozoravaju da ih je bolje
