Da li vežbanje na prazan stomak zaista topi više masti? Evo šta kažu stručnjaci

Da li zaista sagorevamo više masti kada vežbamo na prazan stomak? Iako ovakav način treninga može doneti određene, ali ograničene prednosti, postoji faktor koji je znatno važniji za postizanje rezultata. „U tome da je bolje vežbati praznog stomaka ima elementa istine“, kaže Havijer Gonzalez, profesor ishrane i metabolizma na Univerzitetu u Batu ali dodaje: „Kada vežbamo, uvek sagorevamo mešavinu goriva – uglavnom ugljene hidrate i masti. Ako tokom noći i jutra