Ovo je je jedini hleb koji nutricionisti preporučuju ženama starijim od 50 godina da jedu češće
Nova pre 28 dana | Autor: Milorad Milovanović
Kada dostignete određene godine, možda ćete primetiti da sve ređe posežete za korpom s hlebom.
Iako se svaka namirnica može uklopiti u uravnoteženu i zdravu ishranu, hleb često ima lošu reputaciju, naročito beli hleb. Verovatno ste čuli da hleb naglo podiže nivo šećera u krvi ili da doprinosi gojenju zbog visokog sadržaja ugljenih hidrata. Ove zabrinutosti nisu potpuno neutemeljene, posebno kada je reč o visoko rafinisanim vrstama hleba koje imaju malo vlakana i brzo se vare. Kako starimo, regulacija šećera u krvi i osetljivost na insulin mogu postati
