Srbi piju kafu u pogrešno vreme: Evo kada najbolje deluje po mišljenju stručnjaka sa Stenforda

I dok nam se čini da nas kafa „pokreće“, poznati neurolog Endru Hjuberman sa Univerziteta Stenford upozorava da upravo ta navika može biti razlog popodnevnog umora, nervoze i lošijeg sna. Prema njegovim savetima, idealno bi bilo sačekati 90 do 120 minuta nakon buđenja pre prve kafe. Razlog leži u načinu na koji mozak reguliše budnost i energiju. Dr Hjuberman objašnjava kako se u telu prirodno povećava nivo kortizola kad se probudimo. Podsetimo, kortizol je hormon