Kako poboljšati kvalitet sna - saveti i trikovi
N1 Info pre 8 sati | N1 Beograd
U svetu gde se nedostatak sna često predstavlja kao znak posvećenosti i produktivnosti, nauka nam govori nešto sasvim drugačije.
Prosečna osoba provede trećinu života spavajući. To je više od 25 godina u krevetu. Ali umesto da to posmatramo kao izgubljeno vreme, trebalo bi da shvatimo jednu stvar - san je jedna od najvrednijih investicija u zdravlje, mentalnu bistrinu i dugovečnost koju možemo napraviti. U svetu gde se nedostatak sna često predstavlja kao znak posvećenosti i produktivnosti, nauka nam govori nešto sasvim drugačije. Hronični manjak sna povećava rizik od srčanih bolesti,
