Disanje kroz nos ili na usta - šta je bolje, prednost i rizici
NIN pre 24 sata | Blic zdravlje
Disanje kroz nos je značajno bolje od disanja na usta, i to iz više razloga - fizioloških, imunoloških i čak psiholoških.
Postoje, ipak, dve situacije kada zaista treba disati na usta. Disanje kroz nos značajno nadmašuje disanje kroz usta, iako anatomske razlike mogu da otežaju stalnu praksu disanja kroz nos. Tokom vežbanja, meditacije ili tehnika opuštanja često se savetuje da se udiše kroz nos, a izdiše kroz usta - praksa čija efikasnost nije slučajna, piše Blic zdravlje. Jedan od ključnih razloga je fiziološki: disanje kroz nos omogućava filtriranje i vlaženje vazduha, dok
