Topi masnoće i podstiče varenje: Ovu namirnicu uvek dodajte kajgani
Dnevnik pre 4 sati
Kada govorimo o zdravom doručku koji daje energiju i istovremeno pomaže u mršavljenju, jaja već dugo važe za jedan od najboljih izbora. Međutim, nutricionisti ističu da ovaj gotovo savršen jutarnji obrok može biti još efikasniji – i to uz samo jedan dodatak.
Ako u kajganu ili omlet dodate šaku spanaća, nećete samo obogatiti ukus, već ćete pokrenuti snažan metabolički podsticaj koji već od jutra aktivira varenje i sagorevanje masnoća. Spanać je jedan od najmoćnijih prirodnih saveznika u procesu mršavljenja jer je izuzetno bogat vlaknima, koja obezbeđuju dugotrajan osećaj sitosti. To znači manju potrebu za grickalicama i manju verovatnoću da ćete već pre podne posegnuti za slatkom ili masnom hranom. Pored toga, njegovi
