Vrste fizičke aktivnosti koje su najpogodnije za smanjenje stresa
Newsmax Balkans pre 1 sat
Sve vrste fizičke aktivnosti mogu da budu korisne za vaše zdravlje, a stručnjaci su izdvojili one koje vam mogu pomoći da se oslobodite stresa.
Kako ističu, trčanje je najlakši i najjeftiniji način da se rešite stresa. Ukoliko niste u kondiciji korisno je da trčite onoliko koliko mislite da je dovoljno, a zatim da pređete na brzo hodanje. Fitnes instruktori napominju da ovaj jednostavan i svima dostupan način da se smanji stres nije uporediv sa bilo kojim drugim, prenosi Klix.ba. Dok trčite nemate potrebu da razmišljate da li to radite ispravno ili ne, već samo uživate u procesu. Nakon toga izdvaja se joga
