Postoji sedam vrsta odmora, a većina ljudi obično primenjuje samo jednu
N1 Info pre 19 sati | N1 Beograd
Osećate se iscrpljeno iako dovoljno spavate? Moguće je da zanemarujete druge, podjednako važne oblike odmora.
Iako je san važna komponenta blagostanja, višeslojan pristup odmoru ključan je za obnavljanje energije i poboljšanje sposobnosti svakodnevnog funkcionisanja. Saundra Dalton-Smit, doktorka medicine, objašnjava da postoji sedam osnovnih vrsta odmora potrebnih za rešavanje „deficita odmora“ koji prožima zapadni svet, navodi Američka asocijacija psihologa. Ovo su tipovi odmora: Fizički odmor je upravo ono što zvuči – obnavljanje telesne energije. To može značiti
