Studija koja je trajala 30 godina utvrdila kakva kombinacija treninga produžava život
N1 Info pre 28 dana | index.hr
Umesto fokusiranja na jednu vrstu vežbe, kombinovanje različitih fizičkih aktivnosti svake nedelje ključno je za bolje zdravlje i duži život, sugeriše nova studija.
Istraživači su 30 godina pratili nedeljne navike vežbanja 110.000 muškaraca i žena u SAD i otkrili da su aktivne osobe koje su se bavile najrazličitijim vežbama imale 19 odsto manju verovatnoću da umru tokom tog perioda u poređenju sa onima koji su se držali samo jedne aktivnosti, piše BBC. Madi Olbon, 29-godišnja menadžerka marketinga iz Londona, u slobodno vreme bavi se triatlonom, ali i tenisom, spin treninzima, jogom, pilatesom i dizanjem tegova, prenosi Index.
