Doktorka otkriva 6 ključnih namirnica za zdrava creva nakon pedesete

Kako starimo, raznovrsnost crevnih bakterija opada, što može dovesti do slabije apsorpcije hranljivih materija, usporenog metabolizma i manjka energije. Prema rečima lekarke dr Valeri Peršad, uravnotežen mikrobiom je ključan za zdravo starenje jer zdravlje creva direktno utiče na imunitet i metaboličku efikasnost, što je posebno važno za žene starije od 50 godina. Stoga, ona preporučuje starijim ženama da uključe sledeće namirnice u svoju ishranu ako žele da održe