Da li su jaja dobar izbor za doručak? Naturopatkinja rešila večitu dilemu, otkrila i koji broj je idealan za obrok
Kurir pre 13 sati | Vogue.fr)
Šta bi se desilo kada bismo 2026. započeli jednostavnom, ali efikasnom promenom – da svako jutro jedemo jaja? Prema savetima naturopatkinje Žilijet Andro, ova namirnica predstavlja jednu od nutritivno najbogatijih opcija za prvi obrok u danu.
Prema njenim rečima, jaja sadrže gotovo sve što je organizmu potrebno za dobar početak dana. "Sadrže veliki broj esencijalnih nutrijenata: visokokvalitetne proteine, zdrave masti (posebno u žumancetu), vitamine A, D, E i B12, holin koji je ključan za mozak i jetru, kao i minerale poput selena i cinka", objašnjava ona i dodaje da upravo zbog toga jaja zaslužuju stalno mesto na jutarnjem jelovniku. Ako osoba nema alergiju, intoleranciju ili problema sa varenjem,
