Sve mi se lepi... zašto nikako ne mogu da smršam – na to pitanje ima više odgovora
RTS pre 8 sati
Rad na gubljenju težine može biti frustrirajuć, posebno kada smatrate da sve radite kako treba, a kilogrami uporno ostaju. Mogu postojati dublji razlozi koji sprečavaju napredak u tom smislu. Dobra vest je da možete usvojiti određene promene ponašanja kako biste ostvarili cilj – mršavljenje.
Raskorak u procesu regulisanja težine nastaje kada prestanete da gubite kilograme uprkos nastavku dijete i rutine vežbanja. Ova faza je uobičajena tokom procesa mršavljenja i može biti frustrirajuća, jer se čini da napredak izostaje, iako se pridržavate istog režima koji je prethodno doveo do gubitka težine. Nekoliko faktora može doprineti zastoju u gubitku težine, među kojima su: – Metabolička adaptacija: Kako gubite težinu, vaš metabolizam se usporava jer vašem
