Jeftin suplement može imati iznenađujuće zdravstvene koristi za žene
Danas pre 4 dana | Danas online
Kreatin je jedan od najpopularnijih suplemenata u svetu sporta.
Dokazano pomaže u izgradnji mišića i povećanju snage, poboljšava brzinu i eksplozivnost kod sportista, kao i ukupne sportske performanse. Istraživanja takođe ukazuju na to da ovaj suplement može imati i druge zdravstvene koristi – uključujući pozitivan uticaj na funkciju mozga, pamćenje, zdravlje kostiju, pa čak i raspoloženje. Iako je kreatin dugo bio standardni dodatak ishrani među rekreativcima i profesionalcima u teretani, većina istraživanja o njegovim
