Nije problem šta jedemo, nego kako Nepravilno kombinovanje namirnica izaziva skokove šećera u krvi
Dnevnik pre 1 dan
Iako mnogi veruju da se hrane zdravo, nagli skokovi i padovi šećera u krvi i dalje su čest problem, a stručnjaci ukazuju da uzrok često nije u samim namirnicama, već u načinu na koji se one kombinuju i raspoređuju tokom dana.
Uravnoteženi obroci pomažu da nivo šećera u krvi bude stabilniji, da imamo više energije i bolju koncentraciju. Ipak, mnogi koji misle da se zdravo hrane i dalje imaju nagle skokove i padove šećera. Tako je bilo i sa jednom ženom u srednjim četrdesetim godinama kojoj je otkriven predijabetes. Nosila je senzor za kontinuirano merenje šećera, ali su je zbunjivala očitavanja – šećer bi joj naglo skočio nakon nekih obroka, a zatim brzo pao. Problem je bio u neredovnoj
