Јесу ли електролити заиста неопходни током вежбања
Данас 02.02.2026 | ББЦ Невс на српском
Електролитски напици постали су уобичајена ствар на подовима теретана и стазама за трчање и промовишу се неопходним за бољи учинак и бржи опоравак.
Врхунски спортисти су их дуго користили због напорних тренинга у вруц́им условима, а сада се продају и повременим посетиоцима теретана, канцеларијским радницима, па чак и онима који путују дуже до посла као свакодневни подстицај за хидратацију. Од спортских напитака до кесица и прахова, ови производи могу да вас коштају и по неколико евра дневно. Електролити, минерали попут натријума, калијума и магнезијума, помажу у регулисању нерава, мишиц́а и равнотеже течности
