Jesu li elektroliti zaista neophodni tokom vežbanja
NIN pre 17 sati | Džasmin Rufo - BBC Njuz
Elektrolitski napici postali su uobičajena stvar na podovima teretana i stazama za trčanje i promovišu se neophodnim za bolji učinak i brži oporavak.
Vrhunski sportisti su ih dugo koristili zbog napornih treninga u vrućim uslovima, a sada se prodaju i povremenim posetiocima teretana, kancelarijskim radnicima, pa čak i onima koji putuju duže do posla kao svakodnevni podsticaj za hidrataciju. Od sportskih napitaka do kesica i prahova, ovi proizvodi mogu da vas koštaju i po nekoliko evra dnevno. Elektroliti, minerali poput natrijuma, kalijuma i magnezijuma, pomažu u regulisanju nerava, mišića i ravnoteže tečnosti
