Vodič kroz svesnu ishranu
N1 Info pre 23 sata | N1 Beograd
Zamislite ovakvu situaciju: Sedite ispred televizora, u ruci vam je tanjir pun hrane, a pogled je usmeren ka ekranu.
Petnaest minuta kasnije, tanjir je prazan. Ne sećate se nijednog zalogaja. Zvuči poznato? Ovaj scenario se dešava milionima ljudi svakog dana. Hrana postaje nešto što se konzumira usput, između obaveza, uz ekrane i buku svakodnevice. A šta ako postoji drugačiji način? Pristup koji ne zahteva stroge dijete, brojanje kalorija ili odricanje od omiljenih jela? Svesna ishrana (engl. mindful eating) predstavlja pristup obroku koji nas vraća osnovama. Nije reč o
