Merljivi efekti: 5 minuta svesnog disanja menja hemiju krvi
Kurir 02.02.2026
Tvrdnja da „pet minuta disanja može da resetuje telo“ često zvuči kao wellness kliše.
Ipak, iza nje stoji nešto mnogo prizemnije i ozbiljnije: fiziologija nervnog sistema. Disanje je jedinstveno jer je istovremeno automatska i svesna funkcija. Za razliku od srčanog ritma ili krvnog pritiska, na dah možemo namerno da utičemo — i time direktno da pošaljemo signal telu da promeni način rada. Direktna linija do nervnog sistema Kada disanje postane sporije i dublje, posebno kada se produži izdah, aktivira se parasimpatički deo autonomnog nervnog sistema,
