Orašasti plodovi koji sadrže više proteina nego jaja
Newsmax Balkans pre 3 dana
Orašasti plodovi pomažu u izgradnji i obnavljanju tkiva, podržavaju imunološku funkciju, proizvode hormone i enzime i igraju ključnu ulogu u održavanju mišića, metabolizma i stabilne energije.
Takođe, pomažu u regulisanju šećera u krvi i podržavaju osećaj sitosti, što utiče na raspoloženje, fokus, varenje i dugoročno metaboličko zdravlje, prenosi Real Simple. “Bez dovoljno proteina, telo mora da se snalazi, i tada se često javljaju umor, loš oporavak, nedostatak fokusa i želja za hranom”, objašnjava dijetetičar Samanta Peterson. Ako se mučite da pronađete hranu bogatu proteinima za grickanje, razmislite o orašastim plodovima i semenkama. Neki od njih
