Zašto trčanje zimi donosi najbolje rezultate
Newsmax Balkans pre 1 dan
Trčanje zimi u odnosu na toplije periode tokom godine donosi disciplinu i često - bolji trening. Hladno vreme zna da bude prepreka samo do prvih nekoliko minuta
Kad telo uđe u ritam, zimsko trčanje postaje jedan od najefikasnijih načina da se održi forma, očisti glava i izgradi rutina koja traje, pišu Vijesti. Jedna od najvećih prednosti trčanja po hladnom vremenu je to što se telo lakše hladi. Leti se organizam stalno bori sa pregrejavanjem, znoj curi, puls raste i tempo često mora da se spušta da bi se trčanje uopšte održalo. U hladnijem vazduhu toplotni stres je manji, pa je mnogima lakše da drže stabilniji tempo i da
