Greške u pripremi zdravog obroka zbog kojih dobijate na težini
N1 Info pre 22 sata | tportal
Mnogima omiljeni doručak, ovsena kaša smatra se izuzetno zdravom i pravim "ubrzivačem" metabolizma, ali je važno kako je pripremate.
Međutim, ako niste oprezni prilikom pripreme, ovaj popularni obrok, bez kojeg je za mnoge nezamisliv početak dana, može se pretvoriti u skrivenu kalorijsku bombu, prenosi Tportal. Ovsena kaša se s dobrim razlogom smatra veoma zdravim doručkom. Sadrži mnogo vlakana, složene ugljene hidrate, dobru količinu proteina, brojne minerale poput magnezijuma, fosfora, gvožđa i cinka, kao i razne vitamine. Organizam može još bolje da apsorbuje ove hranljive materije ako ovsene
