4 doručka koja su odlična za snižavanje holesterola

Visok holesterol, posebno LDL ili „loš“ holesterol, je problem sa kojim se suočavaju mnogi ljudi, i stalno se povezuje sa srčanim oboljenjima jer povećava rizik od nakupljanja plaka i začepljenja krvnih sudova. Iako genetika i način života igraju ulogu, ishrana je ključna komponenta na koju možemo uticati na nivo holesterola, piše EatingWell. Ovsena kaša sa bobičastim voćem Ovsena kaša je široko poznata kao doručak zdrav za srce, uglavnom zato što je bogat izvor