Većina žena starijih od 40 ne unosi dovoljno vitamina D - koje namirnice pomažu?
N1 Info pre 19 sati | index.hr
Ishrana ima važnu ulogu u svim životnim fazama, ali nakon 40. godine potrebe tela počinju da se menjaju, zbog čega žene treba da obrate dodatnu pažnju na unos ključnih nutrijenata.
Stručnjaci ističu da je vitamin D jedan od vitamina koje žene u ovoj starosnoj grupi najčešće ne unose u dovoljnim količinama, a on je važan za zdravlje kostiju, imuni sistem i regulaciju šećera u krvi, tvrdi dijetetičarka Hennis Tang. Pošto su prirodni izvori vitamina D u ishrani ograničeni, dijetetičari su izdvojili namirnice koje ženama starijim od 40 godina mogu pomoći da povećaju njegov unos, prenosi Index. Losos je jedna od najboljih namirnica za povećanje
