Ovi saveti pomoći će vam da sagorevate više kalorija tokom sna
Danas pre 16 sati | Danas online
San nije samo pasivno stanje odmora – uz određene navike i male promene u svakodnevnom životu, vaše telo može nastaviti da troši energiju i tokom noći, što može doprineti mršavljenju, piše Hello! Magazine.
Dr Danijel Atkinson, lekar porodične medicine, objašnjava: „Pokušaj sagorevanja više kalorija dok mirujete može izgledati kao pogrešan pristup. Ali vi takođe sagorevate kalorije dok se odmarate – to se naziva vaš bazalni metabolizam (BMR) ili, ponekad, vaš metabolizam u mirovanju (RMR). Iako se ova dva termina razlikuju po nijansama, često se koriste naizmenično“. Postoji nekoliko faktora koji utiču na broj kalorija koje sagorevate dok spavate. „Stvarni broj
