Trzanje u snu: Fenomen koji pogađa do 70% ljudi, evo šta ga uzrokuje i kako da ga kontrolišete

Stručnjaci preporučuju konsultaciju s lekarom ako su trzajevi česti ili prate druge simptome Promene životnog stila, poput pravilnog ritma spavanja i tehnika opuštanja, mogu smanjiti učestalost trzaja Iznenadno buđenje s osećajem da padate, stručno nazvano hipnički trzaj, uglavnom je bezazleno i stvar na koju ne bi trebalo da obraćate pažnju. Međutim, ako vam se ovo dešava prečesto, onda to može da ukazuje na određene stvari. Hipnički trzaj se ispoljava kao