Zašto je dobro povremeno napraviti digitalni detoks
Šabačke novosti pre 2 dana
Pametni telefoni i društvene mreže postali su sastavni deo svakodnevice, ali stalna povezanost sa ekranima ima i svoju cenu.
Sve više stručnjaka govori o važnosti digitalnog detoksa – svesnog pravljenja pauze od tehnologije. Prekomerna upotreba telefona povezuje se sa povećanim stresom, lošijom koncentracijom i poremećajem sna. Neprekidne notifikacije drže mozak u stanju stalne pripravnosti, što otežava opuštanje. Digitalni detoks ne znači potpuno odricanje od tehnologije, već postavljanje granica. Na primer, isključivanje notifikacija koje nisu hitne ili odlaganje telefona tokom obroka
