Zašto je jogurt idealan večernji obrok? Jedan razlog posebno se izdvaja
Dnevnik pre 1 dan
Večernji jogurt je više od običnog obroka. Tokom spavanja on tiho „radi“ za vaše telo. Pomaže varenju, podržava zdravlje kostiju i može čak poboljšati kvalitet sna i oporavak mišića.
Jogurt je poznat kao hranljiv doručak, ali sve više stručnjaka ističe da njegova konzumacija uveče donosi posebne koristi. Dok se telo odmara, jogurt deluje u pozadini, podržavajući prirodne procese obnove – od varenja i jačanja kostiju do kvalitetnijeg sna i oporavka mišića. Mala činija jogurta pre spavanja može biti pametan korak ka boljem opštem zdravlju, naročito ako imate problema sa kontrolom šećera i insulina. Tokom noći sistem za varenje usporava, što može
