Kako da sagorite kalorije dok spavate: Saveti lekara za ubrzanje metabolizma
Newsmax Balkans pre 4 dana
San je ključan za odmor i obnovu tela, ali da li može istovremeno biti prilika za sagorevanje kalorija? Ako pokušavate da smršate, verovatno se pitate kako maksimalno da iskoristite dnevnu potrošnju energije.
Istraživanja pokazuju da postoje jednostavne životne navike koje vam mogu pomoći – čak i dok spavate. Dr Daniel Atkinson, lekar porodične medicine, objašnjava da pokušaj sagorevanja više kalorija tokom mirovanja može delovati pogrešno, ali kalorije sagorevate i dok se odmarate. "To se naziva bazalni metabolizam (BMR) ili metabolizam u mirovanju (RMR). Iako se ova dva pojma razlikuju u nijansama, često se koriste kao sinonimi", navela je doktorka. Na broj kalorija
