Како да сагорите калорије док спавате: Савети лекара за убрзање метаболизма

Истраживања показују да постоје једноставне животне навике које вам могу помоћи – чак и док спавате. Др Даниел Аткинсон, лекар породичне медицине, објашњава да покушај сагоревања више калорија током мировања може деловати погрешно, али калорије сагоревате и док се одмарате. "То се назива базални метаболизам (БМР) или метаболизам у мировању (РМР). Иако се ова два појма разликују у нијансама, често се користе као синоними", навела је докторка. На број калорија