(Video) Uz kineske trbušnjake možete skinuti i do pet kilograma za sedam dana: Evo kako se rade
Dnevnik pre 10 sati
Uz pomoć kineskih trbušnjka moguće je zategnuti stomak i skinuti dodatne centimetre sa struka.
Tehnika "Kiat Jud Dai" je prilično jednostavna. Ne zahteva posebnu opremu ili boravak u određenoj prostoriji: može se vežbati u bilo koje vreme i bilo gde unutra ili na svežem vazduhu. Svaka vežba se mora izvoditi stojeći, sa blago savijenim kolenima i ispruženim rukama. Počnite da pravite intenzivne pokrete karlicom i rukama u isto vreme u ritmu muzike. Ponekad možete spojiti noge tako što ćete kolena naizmenično pritiskati na grudi. I to je to. Ako se sve uradi
