Lekar otkriva koliko kafa dnevno smemo da popijemo
Nova pre 2 dana
Osim poznatog efekta kofeina, kafa ima i određene zdravstvene koristi. Ipak, postoji granica posle koje ti pozitivni efekti slabe, pa čak mogu početi da deluju suprotno i naruše zdravlje ako se konzumira u prevelikim količinama. Važno je i u koje doba dana je pijemo. Kada tačno počinju negativni efekti i pri koliko šoljica? Odgovore su dali stručnjaci za zdravlje za "Real Simple".
Za mnoge je iznenađenje da ovaj popularni napitak zapravo ima niz potencijalnih benefita. Većina njih povezana je sa bioaktivnim jedinjenjima u kafi. „Tajni sastojak kafe je hlorogenska kiselina, snažan antioksidans“, objašnjava pedijatar dr Heder Gosnel za " Real Simple". "Podaci o vezi između konzumiranja kafe i dugovečnosti su impresivni ispijanje oko tri šolje dnevno tokom odraslog doba povezuje se sa 13 odsto manjim rizikom od smrti iz bilo kog uzroka. U
