Nutritivna bomba: Bademi su puni vitamina E, korisni za sprečavanje demencije
Newsmax Balkans pre 1 dan
Stručnjaci nazivaju bademe "superhranom" zbog brojnih pozitivnih efekata koje imaju na zdravlje, a korisni su i u sprečavanju demencije.
Dok deo javnosti naziva bademe visokokaloričnim, nutricionisti napominju da to zapravo nije istina, prenosi Klix.ba. Istraživanja pokazuju da se, kada se jedu celi, oko 30 odsto njihovih kalorija ne apsorbira, već se njima hrane korisne crevne bakterije. Što je još važnije, bademi su puni omega-6 masnih kiselina, mononezasićenih masti, vlakana, vitamina E i polifenola. To su sve nutrijenti povezani sa zdravijim krvnim sudovima, smanjenim kardiovaskularnim rizikom i
