Kako da zaspite brže Ova metoda koristi se u vojsci, provereno tonete u san za 120 sekundi! Sve detaljno o nesanici, šta sve pomaže
Blic pre 10 sati
Hronični nedostatak sna povećava rizik od depresije, anksioznosti, srčanih bolesti, dijabetesa i gojaznosti Oko 30 odsto svetske populacije ima problem sa snom, a žene su izloženije za 40% u odnosu na muškarce Najmanje sedam sati kvalitetnog sna nije luksuz, već uslov zdravlja - upozoravaju stručnjaci, navodeći da hronični nedostatak sna povećava rizik od depresije, anksioznosti, srčanih bolesti, dijabetesa i gojaznosti. Ipak, mnogi upadaju u začarani krug u kom ih
