Kada avokado ima najviše koristi - za doručak, ručak ili večeru?
N1 Info pre 1 dan | index.hr
Avokado je hranljivo i zasitno voće, bogato vlaknima i mastima koje su dobre za srce, pa je čest dodatak raznim jelovnicima.
Ako ga jedete uz obrok, može pojačati osećaj sitosti i smanjiti potrebu za grickanjem. Stručnjaci uglavnom kažu da ne postoji jedno „idealno“ vreme za jedenje avokada, ali neka istraživanja ukazuju na to da vam taj izbor može pomoći ako ciljate nešto konkretno – na primer dužu sitost, stabilniji šećer u krvi ili bolji lipidni profil, piše Health.com. Studija iz 2019. pokazala je da zamena dela ugljenih hidrata u doručku avokadom može povećati sitost i produžiti
