Od badema do pistaća: Najzdraviji orašasti plodovi za srce, imunitet i pamćenje
Euronews pre 9 dana | Autor: Euronews/Marta Iraola
Konzumacija orašastih plodova povezana je sa više zdravstvenih koristi, uključujući manji rizik od bolesti srca i prevremene smrti.
Orašasti plodovi su izvor nezasićenih masti, vlakana, biljnih proteina, mikronutrijenata i antioksidanata. Redovno konzumiranje orašastih plodova povezano je sa smanjenim rizikom od kardiovaskularnih bolesti, koronarne srčane bolesti, "lošeg" holesterola i triglicerida – najčešće masti u krvi, prenosi Euronews. Zbog visoke energetske gustine orašastih plodova, mnogi veruju da izazivaju dobijanje na težini; međutim, suprotno je istina, jer orašasti plodovi pomažu u
