Jutarnje navike koje mogu negativno da utiču na vaše zdravlje
Newsmax Balkans pre 24 dana
Buđenje ujutru pruža priliku za optimizovanje rada mozga kroz ostatak dana, a ono što radite ili ne radite u prvih 60 do 90 minuta nakon buđenja može da utiče na vaše raspoloženje i kognitivne sposobnosti u kasnijim satima.
Mnogi često nesvesno sabotiraju svoj mozak već pri buđenju i pitaju se zašto ne mogu da se skoncentrišu ili su stalno pod stresom. Kako tvrde stručnjaci, pojedine jutarnje navike mogu da utiču na vaš mozak. U skladu sa tim, mnoge osobe u jutarnjim satima biraju da provere vreme na telefonu u prvih nekoliko minuta nakon buđenja, a to može da poremeti prirodni jutarnji porast kortizola koji priprema vaš organizam za dan. "Ako se u tom osetljivom periodu odmah
