Ako preskačete večeru, to nije dobro: Evo šta kažu nutricionisti
Dnevnik pre 9 sati
Mnogi ljudi preskaču večeru misleći da će tako lakše smršati ili poboljšati zdravlje, ali nutricionisti upozoravaju da ova navika može imati neželjene posledice po organizam.
Redovno izbegavanje večere telo doživljava kao signal stresa i nedostatka energije. Kao odgovor, telo počinje da proizvodi više hormona stresa, što može uticati na san, raspoloženje i ukupnu ravnotežu organizma. To može dovesti do povećane anksioznosti, problema sa spavanjem, osećaja umora već narednog jutra i opšte razdražljivosti. Još jedan problem je noćna glad. Kada se ide u krevet na prazan stomak, mnogi se bude sa jakim osećajem gladi i skloni su da posegnu
