Lekar objasnio kako možete da trošite kalorije dok spavate
N1 Info pre 1 dan | index.hr nova.rs
San je ključno vreme za odmor i obnovu tela, ali može li istovremeno biti i prilika za povećano sagorevanje kalorija? Ako pokušavate da smršate, verovatno se pitate kako da maksimalno iskoristite dnevnu potrošnju energije.
Istraživanja pokazuju da postoje jednostavne navike koje vam u tome mogu pomoći - čak i dok spavate, piše Hello! Magazine, a prenosi Index.hr. Dr Daniel Atkinson, lekar opšte prakse, pojašnjava: "Pokušaj sagorevanja više kalorija tokom mirovanja može se činiti kao pogrešan pristup. Ali kalorije sagorevate i dok se odmarate - to se naziva bazalni metabolizam (BMR) ili, ponekad, metabolizam u mirovanju (RMR). Iako se ta dva pojma razlikuju u nijansama, često se
