Šta treba da znate o fastingu: Kako povremeni post čisti creva, ukida upale i podmlađuje telo
NIN pre 5 sati | Blic Zdravlje
Intermittent fasting (IF), odnosno povremeni post, način je ishrane koji se temelji na cikličnom unosu hrane i postu.
Ovaj pristup omogućava organizmu da se osveži, obnovi i koristi mast kao izvor energije, umesto da stalno sagoreva glukozu iz hrane, objašnjava za "Blic zdralje" doktor Stevan Milenković, specijalista abdominalne hirurgije, subspecijalista proktokologije i savetnik za mikrobiom. Kroz post, prema njegovim rečima, telo ulazi u stanje u kojem se pokreću prirodni procesi koji pomažu u čišćenju, regeneraciji i optimalnom funkcionisanju, piše " Blic Zdravlje". Doktor
