Šta je Reformer pilates i zašto je toliko popularan
Newsmax Balkans 23.02.2026
Sve veći broj žena i devojaka odlučuje se za reformer pilates zbog brojnih benefita. Ova metoda vežbanja postala je izuzetno popularna jer ne samo da jača mišiće i poboljšava fleksibilnost, već pomaže i u održavanju pravilnog držanja i stabilnosti tela.
Reformer pilates je napredna metoda pilatesa koja se izvodi uz pomoć specijalizovane sprave "reformera". Za razliku od klasičnog pilatesa na prostirci (mat pilates), reformer koristi kliznu platformu, opruge različite otpornosti i ručke, kako bi se vežbe izvodile preciznije i uz kontrolisan otpor. Ova metoda je idealna i za rehabilitaciju jer omogućava sigurno jačanje mišića bez prekomernog opterećenja zglobova. Otpor se može prilagoditi individualnim potrebama,
