Ovsena kaša ili pšenični griz: Šta je zdravije za doručak?
N1 Info pre 20 sati | index.hr
Ovsena kaša i pšenični griz zasitni su, cenovno pristupačni i svestrani klasici koji su u mnogim domaćinstvima deo doručka.
Iako se često pripremaju na sličan način, razlikuju se po nutritivnom sastavu i uticaju na organizam. Ovsena kaša po pravilu ima više vlakana, što može pomoći varenju, dužem osećaju sitosti i stabilnijem nivou šećera u krvi, dok pšenični griz može biti dobar izvor gvožđa, piše Health.com. Ovsena kaša i pšenični griz dobijaju se od različitih žitarica. Ovas (Avena sativa) prirodno ne sadrži gluten, ali se u praksi može kontaminirati tokom obrade – zato osobe sa
