Najjednostavniji način za regulaciju kortizola
N1 Info pre 17 sati | index.hr
Želite li da se bolje nosite sa stresom? Rešenje bi moglo biti jednostavno poput odlaska u šetnju.
Hodanje je laka i efikasna metoda za održavanje zdravog nivoa kortizola, hormona koji je ključan u reakciji tela na stres, prenosi Index.hr. Iako je neophodan za brojne telesne funkcije poput metabolizma i imuniteta, hronično povišen kortizol može dovesti do umora, lošeg sna i nakupljanja kilograma. Srećom, promene u životnim navikama mogu pomoći u njegovoj regulaciji, a stručnjaci ističu hodanje kao jednu od najboljih strategija, piše EatingWell. Kortizol, poznat
