Manje restrikcija, više balansa: Kako da se vratite u formu bez stresa
Newsmax Balkans pre 20 dana
Praznici su odavno iza nas, a sa njima i period u kojem su svakodnevne navike često pomerale duži obroci, spontanija druženja, čaša vina više i ritam koji je bio sve, samo ne uobičajen.
Kada se svakodnevica ponovo ustali, telo nam neretko vrlo jasno signalizira da mu je potreban predah. Manjak energije, osećaj težine, nadutost ili takozvani "brain fog" nisu znak da smo nešto pogrešili, već poruka da je vreme za povratak ravnoteži, prenose Vijesti. Ne kroz nagle rezove i rigorozna pravila, već kroz male, održive promene koje pomažu da se ponovo osećamo dobro u sopstvenom telu. Detoksikacija se često pogrešno doživljava kao kratkoročna mera, a to je
