Studija potvrđuje: Ova česta navika pre spavanja utiče na bolji san
Danas pre 1 dan | Danas Online
Ispostavilo se da čitanje knjige u krevetu poboljšava kvalitet sna više nego samo gašenje svetla i odlazak na spavanje.
Ova navika aktivira moždane sisteme za pamćenje, jezik i emocije, a fokusirana pažnja pomaže telu i umu da lakše pređu u stanje sna. U decembru 2019. godine, 991 odrasla osoba učestvovala je u onlajn studiji koja je ispitanike podelila u dve grupe – one koji čitaju pre spavanja i one koji ne čitaju, piše Miss7. San se poboljšao kod 42% čitalaca, u poređenju sa 28% nečitalaca. Studiju je vodila dr Elejn Finukejn sa Univerziteta u Golveju u Irskoj. Finukejn je učinio
