Raniji i obilan doručak recept je za mršavljenje: Da li treba da bude bogat proteinima ili vlaknima za najbolje rezultate
Blic pre 20 dana
Oba režima doručka povezana su sa smanjenjem krvnog pritiska, nivoa lipida u krvi i ukupnim gubitkom težine Važno je individualizovati pristup ishrani, jer cirkadijalni ritmovi, životni stil i metaboličko zdravlje značajno utiču na rezultate Obilan doručak postaje sve je više u fokusu istraživanja kada je reč o kontroli telesne težine i opštem zdravlju. Istraživanja sugerišu da vreme obroka može da bude podjednako važno kao i sama hrana. Dok je kasni večernji obrok
